Bien dormir ça s'apprend !

Éditeur DU ROCHER
Paru le
Papier ISBN: 9782268103075
Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782268103297
Disponibilité en librairie :
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Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos.

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