Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au «compteur»!), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux «leviers», physiques et mentaux, de la performance.A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une vér